Στο άρθρο της για την ψυχολογία σήμερα, Η κλινική ψυχολόγος Lisa Firestone ορίζει εύστοχα τη ζήλια ως «συντριπτική, κατείχε κατάσταση υποψίας. Εάν παίρνετε συνεχώς έναν κόμπο στο στομάχι σας όταν ο σημαντικός σας ξοδεύει χρόνο με άλλους και οι φοβισμένες και ανησυχητικές σκέψεις προδοσίας τείνουν να πλημμυρίζουν το μυαλό σας, θα σας εξυπηρετήσει για να ξεπεράσετε τα ζηλότυπα συναισθήματά σας. Η ζήλια και η κτητικότητα μπορούν να υπονομεύσουν την ικανότητά σας για αληθινή οικειότητα επειδή καταλήγετε να εστιάζετε περισσότερο στη διατήρηση του συντρόφου σας για τον εαυτό σας παρά στη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης. Παρατηρώντας τι προκαλεί τη ζήλια σας είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε ένα μοτίβο κτητικότητας στο δικό σας χρονολόγηση σχέση. Ένα γραπτό ρεκόρ με τη μορφή ημερήσιων περιοδικών μπορεί να είναι χρήσιμο. Καθώς γράφετε, μπορείτε να αρχίσετε να προσδιορίζετε ποιες καταστάσεις, λέξεις ή συμπεριφορές πυροδοτούν το συναίσθημα ζήλιας για εσάς. Στο άρθρο της, «Τα οφέλη για την υγεία του περιοδικού,Maud Purcell, αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός, δηλώνει ότι το περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να «ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα» καθώς και να μειώσετε την ένταση των αρνητικών συναισθημάτων. Η κατανόηση των σκανδάλη σας βοηθάει να τα αναγνωρίσετε καθώς εμφανίζονται, έτσι ώστε να είστε πιο αυτοεπίγνωση και ικανός να καταπολεμήσετε και να μειώσετε την ένταση των αρνητικών σας συναισθημάτων. Αφού διαπιστώσετε τι προκαλεί τα αισθήματα ζήλιας σας, πρέπει να εξετάσεις το παρελθόν σου.

6 Τρόποι για την καταπολέμηση της ζήλιας σας στις σχέσεις

Εάν είστε σε σχέση, είναι φυσικό να αισθάνεσαι λίγο ζηλιάρης κατά καιρούς, ειδικά αν έχετε πολύ έντονα συναισθήματα για τον σύντροφό σας. Η περιστασιακή ζήλια είναι εντάξει και μπορεί ακόμη και να προσθέσει λίγο ενθουσιασμό και ενθουσιασμό στη σχέση. Αλλά τι να κάνετε όταν αυτή η ζήλια γίνεται πιο συχνή και έντονη, ακόμη και συντριπτική?

Λοιπόν, πρέπει να αποδεχτείτε ότι ναι μπορεί να τον συντρίψετε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι υποχρεωμένος να επιστρέψει το αξιοθέατο. Οι άνθρωποι ζηλεύουν όταν αυτοί.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να βλέπεις τον κόσμο μέσα από γυαλιά από ροζ χρώμα στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα γυαλιά με ροζ χρώμα μετατρέπονται σε περσίδες που τους εμποδίζουν να βλέπουν ότι μια σχέση δεν είναι τόσο υγιής όσο θα έπρεπε. Ας ελπίσουμε, εσείς και ο σημαντικός σας άλλος αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον καλά. Δεν είμαι σίγουρος αν συμβαίνει αυτό? Κάντε ένα βήμα πίσω από τη ζαλιστική αίσθηση ότι σκουπίζετε τα πόδια σας και σκεφτείτε εάν η σχέση σας έχει αυτές τις ιδιότητες:.

Μια σχέση είναι ανθυγιεινή όταν περιλαμβάνει μέση, ασεβής, έλεγχος, ή καταχρηστική συμπεριφορά. Για μερικούς ανθρώπους που έχουν μεγαλώσει γύρω από αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να φαίνεται σχεδόν φυσιολογικό ή εντάξει. Δεν είναι! Πολλοί από εμάς μαθαίνουμε από την παρακολούθηση και τη μίμηση των ανθρώπων που βρίσκονται κοντά μας. Άρα κάποιος που έχει ζήσει βίαια ή ασέβεια συμπεριφορά μπορεί να μην έχει μάθει πώς να αντιμετωπίζει τους άλλους με καλοσύνη και σεβασμό ή πώς να περιμένει την ίδια μεταχείριση.

Ιδιότητες όπως η καλοσύνη και ο σεβασμός είναι απόλυτες απαιτήσεις για μια υγιή σχέση.

Δημιουργήστε μια σχέση βασισμένη στην εμπιστοσύνη

Μάθετε περισσότερα για τα cookie και το απόρρητό σας στην πολιτική μας. Ραντεβού πολλαπλά άτομα, ή έχοντας μια εναλλακτική σχέση, ακούγεται σαν μια εξαιρετική επιλογή αν έχετε συναισθήματα για περισσότερα από ένα άτομα. Το πιο σημαντικό είναι να είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τους εμπλεκόμενους. Εάν θέλετε να γνωρίσετε περισσότερα από ένα άτομα, βεβαιωθείτε ότι όλοι οι εμπλεκόμενοι το καταλαβαίνουν και είναι εντάξει με αυτό.

Η ζήλια είναι τόσο θορυβώδης. Μια στιγμή είσαι άνετα χρονολόγηση κάποιον και δεν θα μπορούσε να νοιάζεται λιγότερο αν κάνουν παρέα με άλλα άτομα; και.

Ραντεβού ένα άλλο κορίτσι για να την ζηλέψει Μερικές φορές ένας εγγυημένος τρόπος, πώς μπορεί να είναι μια ζήλια σχέσης θα μπορούσε να είναι τέλεια. Πώς να το κάνεις αυτό. Είναι πώς να τραβήξει την προσοχή της για να κάνει φίλους που θέλουν να βρουν μια νέα γυναίκα. Οι τύποι το κάνουν μερικά παιδιά και δεν την έκαναν, πραγματικά ζηλιάρης, κάντε το πιο ανόητο από έναν πρώην φίλο ή φίλους. Πολλάκις, πώς να κάνεις ζήλια: τα λάθος μέρη? Ωστόσο, ή περνώντας εβδομάδες αργότερα με. Αν είναι για εσάς αναρωτιέστε ότι παίρνουν τα πάντα ωραία και ένας άντρας ζηλεύει!

Είναι ένα όταν ένας άνθρωπος μπροστά από τη σχέση. Στο καιρό εξαπατήθηκε αν μιλούσα σε μη ελκυστική σχέση. Αλλά όλα είναι ωραία και κάνουν έναν πρώην ζηλιάρα όταν εσείς και τι να μην κάνετε την αποστολή σας είναι να προσπαθείτε να ζηλέψετε.

Ζήλια στον γάμο: Πώς συμβαίνει και τι να κάνει

Αν έχετε σκεφτεί ποτέ, «Ζηλεύω τους φίλους μου στις σχέσεις," δεν είσαι μόνος. Όλοι ζηλεύουν από καιρό σε καιρό, και αυτά τα συναισθήματα μπορούν να γίνουν αρκετά συντριπτικά όταν είστε το μοναδικό στην ομάδα φίλων σας. Αλλά προτού να θυμωθείτε και ενοχληθείτε ότι οι φίλοι σας είναι όλοι σε σχέσεις, συνεχίστε να διαβάζετε για τις συμβουλές μας σχετικά με το πώς να μην θυμάστε τις σχέσεις των φίλων σας.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που ένας εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος συνιστά να θυμάστε που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε τα συναισθήματα ζήλιας, ώστε να μπορείτε να είστε πραγματικά ευχαριστημένοι με τη μοναδική σας κατάσταση. Όταν είστε το μοναδικό στην ομάδα φίλων σας, μπορεί να αισθάνεστε σαν να χάνετε τον ενθουσιασμό επειδή δεν μπορείτε να συμμετάσχετε στις δραστηριότητες των ζευγαριών.

Όποιος δεν ζηλεύει δεν εξαρτάται τόσο αποκλειστικά από τη ρομαντική σχέση για να δώσει νόημα στη ζωή. Ο μη ζηλότυπος μπορεί να σκεφτεί, Ναί, αγαπώ.

Η ενασχόληση με έναν ζηλιάρη φίλο μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθεί μερικές φορές - ειδικά όταν τους αγαπάτε. Αυτό που μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί κατά καιρούς είναι όταν οι φίλοι άντρας ζηλεύουν όταν δεν είστε καν χρονολόγηση τους. Είναι σύγχυση και δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουν τη στάση τους απέναντί ​​σας καθώς και να ξέρουν τι να κάνουν. Εδώ σε αυτό το άρθρο, κοιτάζουμε να εξηγούμε πότε οι άνδρες ζηλεύουν ακόμα και όταν δεν είστε χρονολόγηση τους. Μπορεί να διευκολύνει την αντιμετώπιση καταστάσεων όπου η ζηλοτυπία γίνεται πολύ πιο εύκολη, καθώς τουλάχιστον καταλαβαίνετε τι και γιατί συμβαίνει.

Εξετάζουμε επίσης σημάδια για να προσέξουμε που υποδηλώνουν ότι ένας ζηλότυπος άντρας θέλει να σας γνωρίσει. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άντρες ζηλεύουν ακόμα κι αν δεν βγαίνουν μαζί σας. Δεν χρειάζεται να υπάρχουν όλα αυτά τα σημάδια για έναν άντρα για να το γνωρίσει ότι ζηλεύει, μπορεί να συμβεί μόνο ένα ή δύο. Συχνά όταν οι άνθρωποι ζηλεύουν, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχουν μια συντριβή σε ένα άτομο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να αναρωτηθείτε αν νομίζετε ότι θέλετε να ανταποδώσετε αυτά τα συναισθήματα ή όχι.

Οι ψυχολόγοι εξηγούν πώς να είστε λιγότερο ζηλότυποι στη σχέση σας

Πιστεύω ότι κάθε άτομο έχει τομείς διαρκούς ευπάθειας. Για να πετύχει ένας γάμος, Αυτές οι ευπάθειες πρέπει να γίνουν κατανοητές και να εκτιμηθούν. Αυτό ανατρέπει τη ζήλια στο κεφάλι του. Αντί να αποφύγετε κάτι στις σχέσεις, η ζήλια γίνεται ευκαιρία σύνδεσης. Είναι η πηγή της ελπίδας, ενσυναίσθηση, Ευθύνη, και αυθεντικότητα.

Εάν αισθάνεστε ζηλιάρης στην τρέχουσα σχέση σας, Εδώ είναι έξι τρόποι με τους οποίους «Όταν ξεκινήσετε για πρώτη φορά χρονολόγηση κάποιος, δεν έχεις τόσο πολύ.

Το να είσαι μόνος σε μια θάλασσα ζευγαριών είναι σχεδόν το χειρότερο. Εδώ είναι 11 λόγοι να μην ζηλεύεις ποτέ φίλους στις σχέσεις:. Από έξω κοιτάζοντας μέσα, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς μοιάζει μια ιστορία αγάπης, μέρα έξω. Ίσως δεν θέλετε να γνωρίσετε αυτόν τον τύπο. Πράγματι, δεν το κάνουν ποτέ. Οι γυναίκες φιλίες είναι περίπλοκες AF.

Θέλετε να είναι ευτυχισμένοι για εσάς. Σίγουρος, μπορεί να μην έχετε σοβαρό φίλο, αλλά έχετε και άλλα υπέροχα πράγματα. Το να θέλεις κάτι άλλο έχει μια πολύ αρνητική αντίδραση. Σας κάνει να αισθάνεστε κολλημένοι στη ζωή σας και σαν να μην έχετε ιδέα πώς να αλλάξετε τα πράγματα. Υπάρχουν τόσα πολλά άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε με τον χρόνο σας. Πρέπει να είστε ευγνώμονες για τη ζωή σας.

5 Πράγματα που τον κάνουν ζηλιάρης

Ακριβώς επειδή δεν φλερτάρετε με κανέναν εκτός από αυτόν, δεν σημαίνει ότι δεν έχει πράσινα μάτια. Αυτές οι αθώες πράξεις τον κάνουν πραγματικά τρελό. Είναι ευμετάβλητος, ευέξαπτος, και φαίνεται έτοιμο να μετατρέψει οποιαδήποτε διαφωνία σε έναν πλήρη αγώνα. Αλλά εσείς και αυτός ξοδεύετε έναν τόνο χρόνο μαζί, και δεν είναι σαν να φλερτάρετε μπροστά του - έτσι τι δίνει? Καταλήγει, μπορεί να ζηλεύει, ακόμα κι αν δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος.

Αντί να σταματήσει εντελώς τη ζηλότυπη συμπεριφορά, προσπαθήστε πρώτα να καταλάβετε τη συμπεριφορά. Ποιο πρόβλημα είναι η ζήλια που προσπαθεί να λύσει? Εάν αισθάνεστε.

Δεν έχετε πραγματικό λόγο να αμφισβητήσετε την αφοσίωση του συντρόφου σας, αλλά δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον τρόπο που αισθάνεστε κάθε φορά που τους βλέπετε να συνομιλούν με έναν από τους φίλους σας ή να στέλνουν μηνύματα στον καλύτερό τους φίλο. Σίγουρος, μια νύξη ζήλια εδώ και υπάρχει εντάξει. Αλλά τι συμβαίνει όταν αρχίζει να γίνεται μεγαλύτερο πρόβλημα στη σχέση σας? Δεν ευνοεί μια υγιή σχέση και μπορεί να γερνάει και να εξαντλεί την πάροδο του χρόνου.

Σύμφωνα με τον Pataky, Υπάρχουν συνήθως υποκείμενα ζητήματα που προκύπτουν όταν η ζήλια έρχεται στην εικόνα, όπως η ανασφάλεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση, και συναισθήματα ανεπάρκειας. Έτσι, Είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης αυτών προτού γίνει μεγαλύτερο πρόβλημα. Κάτω από τα συναισθήματα της ζήλιας βρίσκονται οι δικές μας ανασφάλειες, που μπορεί να μοιάζουν με ζητήματα αυτοεκτίμησης ή τις αμφιβολίες που αισθάνεστε όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.

Ξεπεράστε τη ζήλια στο 3 Λεπτά #LOVElife