لا يهم من انت, يمكن أن يكون الرفض الرومانسي موقفًا صعبًا للتعامل معه. يمكن أن يلدغ غرورك, تجعلك تشعر بالحماقة وتحطم آمالك. إذا تم رفضك من قبل رجل, تذكر أنها ليست نهاية العالم. هناك طرق عديدة للتعافي من وجع القلب, وأعد نفسك إلى المسار الصحيح. اعترف بما تشعر به. من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت لمعالجة مشاعرك بعد أن يتم رفضك. إن تجاهل ألمك وتعبئته في الداخل لن يساعدك على المضي قدمًا. واجه مشاعرك, لكن امنح نفسك مهلة زمنية. أنت لا تريد أن تترك مشاعرك تخرج عن السيطرة وتسيطر على حياتك. لا تسمح لنفسك بالبكاء في سريرك لعدة أيام متتالية مع نصف لتر من آيس كريم الفستق.
الرفض وكيفية التعامل معه
لغة: الإنجليزية الإسبانية الفرنسية. ينشأ قدر كبير من المشاعر الإنسانية كرد فعل حقيقي, كان متوقعا, تذكرت, أو تخيل الرفض من قبل الآخرين. لأن قبول الآخرين حسّن اللياقة التطورية, طور البشر آليات بيولوجية نفسية لإخبارهم بالتهديدات التي يتعرض لها القبول والانتماء, جنبًا إلى جنب مع الأنظمة العاطفية للتعامل مع تهديدات القبول.
تبحث هذه المقالة في سبع عواطف تنشأ غالبًا عندما يدرك الناس أن قيمة علاقتهم مع الآخرين منخفضة أو في خطر محتمل, بما في ذلك جرح المشاعر, الغيرة, الشعور بالوحدة, عار, الذنب, القلق الاجتماعي, وإحراج.
لكن حتى معرفة أن الرفض الرومانسي أمر شائع, حتى الألم الصريح الذي لا مفر منه (مثل الانفصال غير المرغوب فيه, أو رفض موعد). لا تدع نفسك تجلس كثيرا, أشعر بالأسف حيال كل شيء.
تعلم كيف تتغلب على هذه المخاوف وتكون أكثر نجاحًا فيها التعارف والعلاقات. انتهت علاقة وتريد أن تشعر بتحسن حيال ذلك? هل تشعر بعدم الارتياح في مواقف مثل مقابلة أشخاص جدد, يتحدث أمام المجموعات, التعامل مع شخص مستاء, الاضطرار إلى إخبار شخص ما عن خطأ, أو إفشاء مشاعرك الداخلية? قد يكون الخوف من الرفض أساس كل هذه المواقف.
إذا كنت تقدر حقًا الأشخاص الآخرين وكيف يشعرون تجاهك, من الطبيعي أن تشعر ببعض الخوف من الرفض. كلما كان هناك احتمال للرفض الفعلي, يشعر معظم الناس ببعض الخوف. يزداد الخوف من الرفض بسبب أهمية الشخص الآخر بالنسبة لك, بسبب قلة خبرتك المتصورة أو نقص المهارة في التعامل مع الموقف, وعوامل أخرى.
أكبر تغيير في المواعدة يمكنك إجراؤه لوقف الرفض
لقد أحببت حقا الأبله, ولسع رفضه. يقترن بسعادة! ما الذي سيحققه ذلك على الأرض, بخلاف إظهار الأبله أنني ما زلت أهتم? وثم, بعد بضعة أسابيع, دونما سابق إنذار، على حين غرة، فجأة, ظهرت صورة على هاتفي لامرأة شقراء لطيفة. فهمتها.
للأسف, من المستهجن عمومًا أن يلقي الرجال الكبار بأنفسهم على أرضية الحانة عندما لا تعطيك الفتاة أو الرجل رقمهم, ورئيسك بالتأكيد لن يكون كذلك إذا رفض عرضك لموعد, الرد "لا تقلق".
التعارف اليوم تحولت من عملية ممتعة إلى نشاط مرهق للأعصاب. يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما يتعايش المرء مع نوع من المرض العقلي, الذي يردد الأفكار غير المنطقية كصوت داخلي. يواجه كل جنس وتوجه جنسي مجموعة الصعوبات الخاصة به مع هذا المفهوم, وواحد ليس أسهل من الآخر.
منذ أن صنفت نفسي كذكر مستقيم, من المناسب لي فقط وصف منظور الذكور, أو تجربتي تدور حول مدى صعوبة مواعدة الاكتئاب. الهدف الأول هو الخروج من منزلك والمغامرة في نوع من البيئة الاجتماعية. كانت بيئتي المفضلة عبارة عن حانة; أصبح صوتي الداخلي أكثر هدوءًا مع ارتفاع مستويات الكحول لدي. في بعض الأحيان ، تحفز البيئات الجديدة الحمل الزائد الحسي, مما قد يتسبب في أن يكون لقاء شخص جديد هو آخر شيء يدور في ذهني.
لماذا لا أستطيع التوقف عن التفكير في شخص ما بالكاد أكون?
رصيد الصورة: مانشيك فوتوغرافي. في امور الحب, عدم اليقين يكثر, خاصة للرجال. هل ستقول نعم إذا طلبت منها الخروج? هل تسمح لي بتقبيلها بعد الموعد الأول? أعلم أنه يمكن أن يكون صعبًا على الرجال.
"في العام الماضي ، رفضني رجل أحببته حقًا - سأدعوه" الأبله ". لقد اتصل بي عبر أ التعارف موقع, لقد رفضت بأدب مقابلته, سأل أنه من الطبيعي تمامًا أن تصاب بخيبة أمل أو حزين عندما لا تنجح العلاقة.
بواسطة: فيك. يضع الشخص حدًا ثابتًا لا يريد أن يشاركك فيه. لا, لن يكون هناك موعد ثان, لا, ليس لديك الوظيفة. هل يمكنك أن ترى كيف تتضمن هذه المواقف المذكورة أعلاه وجهة نظرك تجاه الحقائق الحقيقية? قد يتطلب الأمر شجاعة للاعتراف بأن الرفض في هذه الأنواع من المواقف يأتي في الواقع لأنك تضع افتراضات حول ما يعتقده الآخرون ويشعرون به..
وإذا بدا أنك تتعرض للرفض دائمًا في الحياة, قد يكون الأمر كذلك حتى عندما يتم إخبارك بالرفض بالتأكيد, لديك ميل لتجربة الرفض بطريقة أكبر من الموقف الحالي.
5 أشياء تحتاج لمعرفتها حول رفض الرجل (الطريق الراقي)
كانت الكسندرا تويتن في العشرينات من عمرها عندما, مثل الآلاف قبلها, قامت بالتسجيل على الإنترنت التعارف. ما وجدته أيضًا هو عالم من الإساءة والمضايقات كرجال, الشعور بالرفض من قبل, انتقدوا بأبشع طريقة عرفوها كيف. قررت السيدة تويتن المقاومة, أخذ لقطات من الإساءة وتحميلها على حساب Instagram الخاص بها, باي فيليبي. لم يمض وقت طويل قبل أن تنضم نساء أخريات إلى القضية, وما بدأ كمشروع بين الأصدقاء تحول إلى حركة عبر الإنترنت.
منذ الانطلاق في , تلقت byefelipe أكثر من 4, الطلبات من جميع أنحاء العالم - بما في ذلك أستراليا - وجمعت أكثر من , متابعون.
سألت التعارف وخبراء العلاقات في كيفية التعامل مع الرفض, وليلة, وشاهد فيلمك الحزين المفضل مع بعض الآيس كريم.
بينما لا أحد يستمتع بالرفض , بعض الناس أكثر حساسية تجاه الرفض الاجتماعي من غيرهم. الأفراد الذين يتمتعون بدرجة عالية من حساسية الرفض خائفون للغاية ومكرهون للرفض بحيث يؤثر على حياتهم اليومية. هؤلاء الناس يتوقعون أن يتم رفضهم في كل وقت. هذا السلوك يخلق حلقة مؤلمة يصعب كسرها. حتى أنهم قد يستجيبون للأذى والغضب.
فيما يلي العوامل التي تؤثر على ردود الفعل هذه. الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الرفض يسيئون تفسير تعابير الوجه المختلفة أو يبالغون في رد فعلهم. على سبيل المثال, وجدت إحدى الدراسات أن الأفراد الأعلى في حساسية الرفض أظهروا تغيرات في نشاط الدماغ عندما رأوا وجهًا يبدو وكأنه قد يرفضهم. استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي , وجد الباحثون أن الأفراد الأعلى في حساسية الرفض أظهروا نشاطًا مختلفًا للدماغ عند مشاهدة الوجوه التي أظهرت رفضًا.
كيفية التعامل مع الرفض
عزيزي بولي,. أنا أحب عمودك. انا اقراه دائما. أشعر دائمًا أنني أستطيع تطبيق أجزاء مما تقوله في قصتي الشخصية. انا الان
كان لدينا بعض التواريخ الرائعة (انظر عمود نوفمبر الخاص بي). تجادلنا حول الفرق الموسيقية المفضلة, ضحك حتى الساعات الأولى, ينخدع قليلا. هي.
حساب المشترك نشط منذ ذلك الحين. أنا دائما أقول لأبنائي المراهقين إذا كانوا يريدون شيئا, يجب أن يذهبوا لذلك. سواء كان الأمر يتعلق بالتقدم إلى تلك الجامعة شديدة التنافسية أو مطالبة الفتاة من فصل الفيزياء إلى حفلة التخرج, أسوأ ما يمكن أن يقال لهم هو "لا. يشتهر الشباب بكونهم لئيمين. ولكن قد لا يتعلق الأمر بالذل بقدر أكبر عندما يطورون التعاطف المعرفي والفعال - القدرة العقلية على رؤية منظور شخص آخر والتعرف على مشاعرهم.
وجدت دراسة في علم النفس التنموي أن الأولاد المراهقين يعانون من انخفاض مؤقت في التعاطف خلال فترة البلوغ, من مختلف الأعمار 13 إلى هذا أيضًا هو الوقت الذي يكون فيه لديهم زيادة في هرمون التستوستيرون الذي يعتقد أنه يرتبط سلبًا بالتعاطف. قد يفسر سبب صعوبة المراهقين عمومًا في وضع أنفسهم في مكان شخص آخر وفهم كيفية تأثير سلوكياتهم على الآخرين. شارك مستخدمو Reddit بعضًا من أكثر الطرق وحشية التي تم رفضها , ولا عجب أن العديد من هذه القصص تحدث خلال فترة المراهقة.
بالطبع بكل تأكيد, هذه للمتعة فقط, حيث لا يمكننا التحقق من صحة القصص بشكل مستقل. لقد عرفنا بعضنا البعض خلال المدرسة الثانوية, لكنني على تواصل حقيقي فقط كأصدقاء بعد حوالي عام من تخرجنا خلال العطلة الصيفية عندما أعود إلى منزل والدي لقضاء الصيف. ليلة واحدة بعد التسكع مع مجموعة من الأشخاص الآخرين, عاد معظم الأشخاص إلى منازلهم وكنا نتسكع لبعض الوقت بعد ذلك.
لماذا الرفض مؤلم للغاية - وماذا تفعل حيال ذلك
تم تحديد لمحة عن الميكروفون مؤخرًا 14 النساء اللواتي تعرضن لهجوم وحشي لرفضهن تقدم الغرباء أو الأصدقاء. في النهاية, عدم الموافقة لم يكن فرض. لكن كيف يمكنني التأكد? ماذا علي أن أفعل لتعليم أبنائي كيفية التعامل مع الرفض?
الناس يقولون لي أن أستمر التعارف تطبيقات. حاولت ولكن هذا يعطيني الآن أريد أن أكون, ولكن فقط من قبل الرجال الذين سيرفضونني, يبدو. لم يكن لدي الجنس في ستة لكني أشعر بالوحدة ولا أستحق الحب الحقيقي. يبدو أن المشكلة.
إنه حلم كل رجل متوسط المظهر. بعد أن تم رفضه من قبل تلك القطعة الرائعة, تلك المرأة الجميلة التي كنت معجبًا بها من بعيد ستدرك خطأها في الحكم وستلاحظك أخيرًا. سيناريو جميل, لكن الأبحاث المنشورة حديثًا تشير إلى أنه من غير المحتمل جدًا. في دراستين, "الرفض من قبل رجل جذاب أدى أيضًا إلى الانتقاص من, والابتعاد عن, رجل غير جذاب - حتى عندما قدم ذلك الرجل غير الجذاب القبول,"يكتب فريق بحث بقيادة عالم النفس جيف ماكدونالد من جامعة تورنتو.
السبب المحتمل, يكتب الباحثون في مجلة علم النفس الاجتماعي وعلم الشخصية, هو أن قبول مبادرات شخص "ذي مكانة متدنية" "قد يعني ضمناً أن المرء في وضع متدني بالمثل,وبالتالي تفاقم الألم الناتج عن الرفض الأولي. وفي التعارف العالمية, تبدو مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالوضع. يعد الوصول إلى مناسبة اجتماعية مع موعد أو رفيق جذاب طريقة فعالة لإثارة إعجاب أصدقائك.
يصف ماكدونالد وزملاؤه تجربة تضم طالبات جامعات من جامعة تورنتو, جميعهم كانوا من جنسين مختلفين وليسوا في علاقة عاطفية. أنشأوا "التعارف مظهر,"التي قيل لهم" أن رجلين قد يلتقيان بها في نهاية التجربة ". ثم قرأوا الملفات الشخصية المزعومة للرجال والتي تم إنشاؤها بالفعل من قبل الباحثين, ومكتوبة بعناية لتتبع عن كثب من حيث الجاذبية الرومانسية والاستجابة.
تم إقران كل صورة بصورة - واحدة لرجل حسن المظهر, الآخر من رجل غير جذاب.
جيك حول كيف يتعامل الرجال حقًا مع الرفض
الرفض هو جانب لا مفر منه تقريبا من كون الإنسان. لم ينجح أحد في الحب أو الحياة دون مواجهة الرفض أولاً. كلنا نختبره, و بعد, تلك الأوقات التي نشعر فيها بالوحدة غالبًا هي الأوقات التي نشعر فيها بالوحدة, منبوذ, وغير مرغوب فيه. تظهر الدراسات أن رد فعلنا على الرفض يستند أيضًا إلى عناصر وأحداث من ماضينا, مثل تاريخ التعلق لدينا. كنتيجة ل, كيف نتفاعل مع الرفض غالبًا ما تكون متساوية أو حتى أكثر أهمية من الرفض نفسه.
وإليك كيفية التغلب عليها التعارف الرفض باستخدام نصائح معالج معتمد, من قضاء وقتك في التعافي إلى طلب المساعدة المهنية. آسف, ال.
عندما كنت أعزب, لم يكن هناك حقًا شيء أصعب من إخبار رجل كان لدي مشاعر تجاهه. في الحقيقة, سأبذل قصارى جهدي لإقناعهم بأنه ليس لدي أي مشاعر على الإطلاق قبل أن أبتلع كبريائي وأشارك مشاعري بصراحة وصدق. كان أصل هذه المشكلة الصغيرة الخاصة بي, بالطبع بكل تأكيد, خوف من رفض الرجال الذين كنت أشعر بهم. لكن, وفقًا لخيط AskWomen الجديد من Reddit, الرفض ليس بالسوء الذي توقعته. في الحقيقة, يبدو أن هؤلاء السيدات خرجن على الطرف الآخر منه بشكل أفضل مما كانوا عليه من قبل.
بقلم كانديس جليلي. إن امتلاك الشجاعة للانفتاح على مشاعرك هو شيء تفتخر به. لقد تم رفضي من قبل عدد لا يحصى من الناس. لا, لا أشعر بالغباء ولا بالحرج, ربما حزين قليلا, لكن ليس غبيًا ولا محرجًا.
